Chăm sóc sức khỏe chủ động đang là xu thế hiện nay trên toàn cầu. Cùng tìm hiểu 5 cách bảo vệ sức khỏe chủ động theo lời khuyên bác sĩ qua bài viết dưới đây nhé!

Tại sao phải chăm sóc sức khỏe chủ động?

Theo thống kê, cơ thể con người có khả năng tự bảo vệ sức khỏe lên đến 31%, vì thế, cơ thể chính là “bác sĩ” chữa bệnh hoàn hảo nhất. Tuy nhiên, đối với một cơ thể sống quá “nghèo nàn” sẽ không bao giờ có đủ sức đề kháng đề chống lại dịch bệnh và ung thư.

cham-soc-suc-khoe-chu-dong
Chăm sóc sức khỏe chủ động là xu thế toàn cầu hiện nay

Điều quan trọng nhất để giải quyết mọi vấn đề về sức khỏe chính là ý thức chủ động của chính con người trong việc bảo vệ sức khỏe.

Trong khi đó, việc bảo vệ sức khỏe cho gia đình bằng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng thôi chưa đủ. Việc chăm sóc sức khỏe chủ động, phòng bệnh tích cực cần được hiện thực hóa thông qua chế độ dinh dưỡng, chế độ vận động, vệ sinh nhằm nâng cao sức đề kháng…

Một số biện pháp chăm sóc sức khỏe chủ động

Trang bị kiến thức

Trước tiên, các bác sĩ khuyên rằng bạn nên trang bị những kiến thức về y tế, sức khỏe. Điều này không chỉ mang lại những hiểu biết quan trọng, mà còn giúp bạn tự tin hơn trong việc chăm sóc và cải thiện sức khỏe của bản thân và cả gia đình.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ hằng năm

Vai trò của việc khám sức khỏe định kỳ là vô cùng quan trọng, trong đó 40% bệnh ung thư có thể dự phòng; 30% có thể kéo dài sự sống và 30% có thể chữa khỏi nếu phát hiện sớm.

kiem-tra-suc-khoe-dinh-ky
Nên kiểm tra sức khỏe định kỳ 1-2 lần/năm

Vì thế, hãy thực hiện khám sức khỏe định kỳ để được bác sĩ kiểm tra, theo dõi và ngăn ngừa các biến chứng nguy hại cho sức khỏe.

Tập thể dục điều độ

Dành ra khoảng 30 phút mỗi ngày để tập luyện và lựa chọn thời gian vận động thích hợp với những bài tập vừa sức để đạt hiệu quả tốt nhất trong việc tăng cường và bảo vệ sức khỏe.

Bổ sung thực phẩm chăm sóc sức khỏe

Một cuộc sống trọn vẹn bắt đầu từ một sức khỏe tốt, đó là niềm tin của rất nhiều người và cũng là niềm tin của 5 Phát. Thấu hiểu điều đó, Dược phẩm 5 Phát luôn quan tâm và nỗ lực mỗi ngày để góp phần đem đến cho người Việt một sức khỏe tốt, từ đó giúp mọi người vươn đến một cuộc sống tốt đẹp và trọn vẹn nhất. Các sản phẩm của 5 Phát mong muốn sẽ trở thành người bạn đồng hành thân thiết cùng sức khỏe của mọi người, mọi nhà. Tiếp tục hoàn thiện nhiệm vụ nâng cao sức khỏe, cải thiện chất lượng cuộc sống của mọi người ở mọi lứa tuổi.

nuoc-hong-sam-5-phat
Bổ sung 2 gói Hồng sâm mỗi ngày để chăm sóc sức khỏe chủ động

Sản phẩm nước Hồng sâm hoàng gia 5 Phát giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị hiệu quả đối với bệnh tiểu đường, huyết áp, tim mạch, giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, tăng cường đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ gây bệnh, giảm stress, giúp tinh thần sảng khoái, cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ ngon và sâu giấc.

Với vị ngọt thanh dễ uống nhờ kết hợp thảo dược quý như: quế, táo tàu, cam thảo giúp điều vị và chiết xuất từ nhân sâm thượng hạng 6 năm tuổi trải qua quá trình hấp cách thủy liên tục 72h đồng hồ nên hàm lượng saponin cao gấp 3 lần so với nhân sâm.

Chế độ ăn uống khoa học mỗi ngày

Bạn nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, kiểm soát thực phẩm bẩn; tránh xa rượu, chất kích thích, thực phẩm chế biến sẵn; không ăn quá nhiều muối; ăn nhiều rau xanh, hoa quả mỗi ngày; thực đơn đa dạng, đủ chất…

che-do-dinh-duong-khoa-hoc
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học trong mỗi bữa ăn hằng ngày

Tin rằng với 5 cách bảo vệ sức khỏe chủ động theo lời khuyên bác sĩ, bạn sẽ biết cách chủ động phòng bệnh hiệu quả, bảo vệ sức khỏe cho bản thân và cả gia đình!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *