Lưu ý chăm sóc sức khỏe người cao tuổi ngày Tết

Tết đến nhịp sinh hoạt thường ngày có nhiều thay đổi, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe người cao tuổi. Cùng lưu lại những lưu ý chăm sóc sức khỏe người cao tuổi ngày tết qua bài viết nhé!

Chế độ sinh hoạt

Tết Nguyên đán là thời điểm giao mùa, thời tiết thường hay có sự thay đổi ảnh hưởng đến sức khỏe. Tết lại là dịp mọi người giao lưu gặp gỡ với nhau nên đi lại nhiều, thời gian nghỉ ngơi, chăm sóc sức khỏe bị thu lại.

Người cao tuổi hệ vận động xương, cơ kém, nên khi cần thiết đi ra ngoài người cao tuổi cần đi cùng con, cháu, đi lại cẩn thận, đề phòng tai nạn giao thông hay té ngã. Người cao tuổi cần giữ ấm nhất là với những người có bệnh tim mạch, hô hấp.

Luyện tập trong dịp Tết Nguyên đán rất cần thiết cho người cao tuổi. Mức độ luyện tập nên nhẹ nhàng tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mình. Mỗi ngày nên luyện tập duy trì khoảng 30 phút. Buổi sáng không tập quá sớm, không tập quá nhiều dễ gây mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe. Duy trì giấc ngủ đều đặn, không thức quá khuya.

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn đảm bảo năng lượng hợp lý, cân đối giữa chất bột đường, chất đạm, chất béo ăn đủ rau xanh và trái cây.

Ăn uống điều độ, không ăn quá nhiều bữa trong ngày nhưng cũng không bỏ bữa. Mỗi bữa ăn một lượng vừa đủ, không ăn quá nhiều dẫn đến bộ máy tiêu hóa quá tải người cao tuổi dễ mệt mỏi. Ăn nhiều gây béo phì, dễ mắc các bệnh tim mạch và rối loạn chuyển hóa. Buổi sáng mỗi người cao tuổi có thể bổ sung thêm tinh chất hồng sâm hàn quốc chính hãng để tăng cường sức khỏe.

Người cao tuổi không nên ăn nhiều thức ăn có chỉ số đường huyết cao như bánh kẹo, nước ngot, các loại chè ngọt. Không nên ăn nhiều các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, các món chiên xào rán dễ gây đầy bụng, khó tiêu hóa, người mệt mỏi. Không ăn thức ăn thừa, ôi thiu.

Lựa chọn quà tặng chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi

Sức khỏe cũng trở thành mối bận tâm toàn cầu trong những năm gần đây, đặc biệt sau ảnh hưởng của đại dịch làm thay đổi xu hướng chăm sóc sức khỏe của nhiều người.

Đón đầu xu hướng chăm sóc sức khỏe chủ động, Dược phẩm 5 Phát với sản phẩm hồng sâm ebiche hàn quốc, mong muốn hiện thực hóa lời chúc quen thuộc của người Việt trong mỗi dịp Tết đến, xuân về. Không chỉ mang thông điệp ý nghĩa, sản phẩm còn gửi gắm trọn vẹn thành ý của người tặng. Đây hẳn là món quà thiết thực, được quan tâm nhiều trong dịp Tết Giáp Thìn 2024.

Với người lớn tuổi, không gì ý nghĩa và thiết thực hơn một MÓN QUÀ SỨC KHỎE, vừa thể hiện lòng biết ơn và trách nhiệm phụng dưỡng vừa gửi gắm lời nhắn nhủ hãy sống vui khỏe thật lâu bên con cha mẹ nhé!

Sản phẩm hồng sâm hàn quốc 30 gói tự hào là MÓN QUÀ SỨC KHỎE giúp: Hỗ trợ cải thiện các bệnh tiểu đường, huyết áp, tim mạch; Nâng cao sức đề kháng; Tăng cường hấp thu. Xứng đáng là lựa chọn đầu tay để chăm sóc sức khỏe cho cha mẹ. Chiết xuất cô đặc 100% nhân sâm Hàn Quốc 6 năm tuổi mang lại hiệu quả bồi bổ cao nhất.

Đối với người cao tuổi bị tiểu đường, huyết áp: sản phẩm kết hợp các thảo dược quý như táo, quế, cam thảo và siro đường bắp hàm lượng thấp giúp ổn định chỉ số huyết áp và đường huyết, duy trì ở chỉ số an toàn.

Người cao tuổi, trong dịp tết Nguyên đán cần thiết có chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng điều độ hợp lý, càng gần với sinh hoạt thường ngày càng tốt. Điều đó giúp cho người cao tuổi có sức khỏe tốt, giúp cho mọi nhà mọi người được đón xuân vui vẻ, hạnh phúc.