Mùa hè là thời điểm lý tưởng cho những chuyến du lịch biển, đặc biệt là các hoạt động như lặn ngắm san hô. Tuy nhiên, không ít người sau khi lặn biển lại gặp tình trạng da bị bỏng, đỏ rát, bong tróc – thường gọi là bỏng da do lặn biển. Đây là hiện tượng phổ biến nhưng thường bị đánh giá thấp, dễ dẫn đến tổn thương sâu và sẹo nếu không được xử lý đúng cách.
Tóm tắt nội dung
Nguyên nhân gây bỏng da khi lặn biển
Lặn biển tưởng như là hoạt động “tránh nắng”, nhưng thực tế, tia UV vẫn có thể tác động mạnh đến da dù bạn ở dưới nước. Một số yếu tố góp phần gây bỏng da khi lặn biển bao gồm:
- Tia UV phản chiếu mạnh từ mặt nước: Khi lặn, da vẫn tiếp xúc với tia cực tím do nước biển phản chiếu ánh sáng mặt trời ngược trở lại.
- Muối biển và cát: Làm da mất nước nhanh, trở nên khô và dễ tổn thương hơn.
- Không thoa chống nắng đúng cách: Nhiều người bỏ qua bước này khi lặn hoặc dùng sản phẩm không chống nước, khiến da dễ bị “cháy nắng”.
- Thời gian lặn lâu: Ở dưới nước quá lâu, da bị lạnh, mất cảm giác nên bạn không cảm nhận được dấu hiệu cháy nắng ngay lập tức.
Dấu hiệu da bị bỏng sau khi lặn biển
Thông thường, sau khi lặn biển vài giờ hoặc đến hôm sau, bạn có thể thấy những dấu hiệu sau:
- Da đỏ, nóng ran, rát khi chạm vào
- Có cảm giác căng tức, ngứa hoặc đau nhẹ
- Da bong tróc, khô sần sau 1–2 ngày
- Trường hợp nặng có thể xuất hiện mụn nước, phồng rộp, đau nhức
- Với người có làn da nhạy cảm, có thể xuất hiện phát ban nhẹ
Cách xử lý khi bị bỏng da do lặn biển
Ngay khi phát hiện da bị bỏng:
Làm mát da bằng cách tắm nước mát hoặc chườm khăn lạnh (không dùng đá trực tiếp)
Tuyệt đối không gãi hay chà xát mạnh vùng da tổn thương
Uống nhiều nước để bù nước và giúp da phục hồi từ bên trong
Sau 1–2 giờ đầu
Thoa gel nha đam nguyên chất, kem dưỡng ẩm chứa B5 hoặc lotion dịu nhẹ không mùi
Có thể dùng xịt khoáng để cấp ẩm tức thì
Nếu đau hoặc sưng nhiều, có thể dùng thuốc giảm đau theo chỉ định (paracetamol)
Sau vài ngày
Tránh tiếp xúc với ánh nắng hoàn toàn cho đến khi da lành hẳn
Không tự lột da bong tróc
Bổ sung vitamin C, E qua thực phẩm hoặc viên uống để thúc đẩy phục hồi da
Những sai lầm thường gặp khiến da tổn thương nặng hơn
- Chườm đá trực tiếp lên da gây bỏng lạnh, làm tổn thương mô sâu hơn
- Bôi kem chống nắng lên vùng da đã bỏng → có thể gây kích ứng
- Dùng các loại dầu (như dầu dừa) ngay sau khi da bị bỏng → giữ nhiệt, khiến tình trạng nặng hơn, thấm chí gây ra tình trạng nám da do bỏng, thâm da.
- Tắm nước nóng, xông hơi sau khi bị bỏng → khiến da thêm mất nước và giãn mao mạch
Cách phòng tránh bỏng da khi đi lặn biển
- Để tận hưởng kỳ nghỉ một cách trọn vẹn và tránh tình trạng bỏng da, bạn nên:
- Thoa kem chống nắng phổ rộng SPF 50+, chống nước ít nhất 20 phút trước khi xuống nước
- Chọn sản phẩm chống nắng “reef-safe” để không ảnh hưởng môi trường biển
- Mặc đồ bơi dài tay, đeo mũ bơi, kính lặn để hạn chế tiếp xúc trực tiếp với tia UV
- Lặn vào sáng sớm hoặc chiều muộn, tránh giờ nắng gắt (10h – 14h)
- Dưỡng ẩm kỹ cho da trước và sau khi xuống nước
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Nếu bạn gặp các tình trạng sau sau khi lặn biển, hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ da liễu:
- Vùng da bị phồng rộp lớn, rỉ dịch
- Sốt, ớn lạnh, buồn nôn sau khi bị cháy nắng
- Da bị sạm, sẫm màu kéo dài hoặc có dấu hiệu sẹo thâm
- Đã xử lý tại nhà vài ngày nhưng không cải thiện
Bỏng da do lặn biển là hiện tượng phổ biến nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa và xử lý hiệu quả nếu bạn hiểu rõ nguyên nhân và có biện pháp chăm sóc đúng cách. Đừng để làn da đẹp của bạn “trả giá” sau vài giờ khám phá đại dương – hãy bảo vệ da ngay từ đầu để tận hưởng kỳ nghỉ thật trọn vẹn!
