Những việc giúp tóc không bị bết

Vậy làm thế nào để tóc luôn sạch, thoáng và bồng bềnh? Cùng khám phá những việc giúp tóc không bị bết hiệu quả và đơn giản ngay trong bài viết này.

Gội đầu đúng cách, tần suất giúp tóc không bị bết

Tóc bết, bám dầu khiến nhiều người cảm thấy thiếu tự tin, nhất là vào những ngày thời tiết nóng ẩm hoặc sau khi vận động nhiều. Tình trạng này không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn khiến da đầu dễ bít tắc, hình thành gàu và mụn trên da đầu.

Nhiều người nghĩ rằng gội đầu càng nhiều thì tóc càng sạch và không bị bết, nhưng thực tế đây lại là nguyên nhân khiến da đầu tiết nhiều dầu hơn. Khi gội đầu quá thường xuyên, da đầu bị mất đi lớp dầu tự nhiên, từ đó cơ thể sẽ phản ứng bằng cách sản sinh nhiều bã nhờn hơn để bù đắp.

Mẹo gội đầu giúp tóc không bị bết:

Gội đầu 2-3 lần/tuần tùy loại da đầu.

Dùng nước ấm thay vì nước quá nóng, tránh làm khô da đầu.

Massage nhẹ nhàng da đầu bằng đầu ngón tay, không cào mạnh gây tổn thương nang tóc.

Sử dụng dầu gội có khả năng làm sạch sâu, kiểm soát bã nhờn, ví dụ như sản phẩm chứa BHA hoặc chiết xuất trà xanh giúp tóc không bị bết nhanh.

Sử dụng dầu gội khô khi cần thiết

Trong những ngày bận rộn hoặc không kịp gội đầu, dầu gội khô là “cứu tinh” giúp tóc trông tơi và sạch hơn ngay lập tức. Sản phẩm này hoạt động bằng cách hấp thụ lượng dầu thừa trên da đầu, từ đó giúp tóc bớt bết dính.

Cách sử dụng hiệu quả:

Xịt hoặc rắc dầu gội khô cách chân tóc khoảng 15-20cm.

Để khoảng 1-2 phút cho bột hút dầu, sau đó dùng tay xoa nhẹ và chải đều.

Không nên lạm dụng vì có thể khiến nang tóc bị tắc nếu dùng quá thường xuyên.

Tránh chạm tay lên tóc quá nhiều

Ngoài ra, bụi bẩn từ môi trường và vi khuẩn trên tay cũng có thể bám vào tóc, khiến da đầu dễ bị kích ứng.

Để hạn chế tình trạng này, bạn nên:

Giữ tóc gọn gàng bằng kẹp hoặc buộc cao khi cần.

Rửa tay thường xuyên để tránh dầu và bụi bẩn bám vào tóc.

Hạn chế sử dụng sản phẩm tạo kiểu chứa dầu

Sáp, gel, serum bóng tóc hay dầu dưỡng chứa nhiều thành phần gốc dầu có thể làm tóc nặng, bết nhanh hơn. Nếu bạn cần tạo kiểu, hãy chọn các sản phẩm có công thức không chứa dầu (oil-free) hoặc có kết cấu nhẹ, phù hợp với tóc dầu.

Ngoài ra, sau khi sử dụng các sản phẩm này, nên gội sạch tóc kỹ lưỡng để tránh tích tụ bã nhờn trên da đầu.

Chú ý đến chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến lượng dầu mà cơ thể tiết ra, bao gồm cả da đầu. Nếu bạn ăn quá nhiều đồ chiên rán, dầu mỡ, đồ ngọt hoặc thức ăn nhanh, tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh hơn, khiến tóc dễ bết.

Thực phẩm giúp giảm tóc bết:

Rau xanh, đặc biệt là rau cải, rau chân vịt.

Trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, dâu tây.

Thực phẩm chứa kẽm và vitamin B như cá hồi, hạt óc chó, hạnh nhân.

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để duy trì độ cân bằng dầu – nước cho cơ thể.

Tránh đội mũ hoặc trùm tóc quá lâu

Điều này đặc biệt phổ biến ở những người hay đi ngoài nắng hoặc làm việc trong môi trường nóng bức.

Cách hạn chế:

Chọn mũ, nón có lớp lót thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt.

Thường xuyên vệ sinh nón bảo hiểm, mũ lưỡi trai để tránh tích tụ vi khuẩn và dầu nhờn.

Thay vỏ gối và khăn lau đầu thường xuyên

Vỏ gối và khăn lau đầu tích tụ nhiều dầu, bụi bẩn và vi khuẩn theo thời gian. Khi bạn nằm ngủ, những tác nhân này có thể dính ngược trở lại tóc, khiến tóc nhanh bết và gây mụn trên da đầu.

Mẹo nhỏ:

Giặt vỏ gối ít nhất 1 lần/tuần.

Sử dụng khăn lau đầu bằng sợi cotton hoặc microfiber để thấm hút nước tốt và hạn chế ma sát gây gãy tóc.

Để tóc luôn sạch sẽ, bồng bềnh và không bị bết, bạn cần kết hợp nhiều yếu tố: gội đầu đúng cách, hạn chế chạm tay vào tóc, chọn sản phẩm phù hợp, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và giữ vệ sinh các vật dụng tiếp xúc với tóc.

Nếu tình trạng tóc bết kéo dài, có thể do rối loạn tuyến bã nhờn hoặc vấn đề về da đầu. Khi đó, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị phù hợp.