Nguyên nhân da khô, ngứa vào mùa đông

Vào mùa đông, tình trạng da khô, bong tróc, ngứa râm ran xuất hiện ở rất nhiều người, kể cả những người trước đây có làn da khỏe mạnh. Không chỉ gây khó chịu, da khô kéo dài còn làm tăng nguy cơ viêm da, nứt nẻ, lão hóa sớm. Vậy đâu là nguyên nhân khiến da khô, ngứa vào mùa đông và làm sao để cải thiện hiệu quả?

Thời tiết lạnh và độ ẩm không khí thấp

Nguyên nhân phổ biến nhất khiến da khô vào mùa đông là nhiệt độ giảm và độ ẩm không khí thấp. Không khí lạnh làm giảm hoạt động của tuyến bã nhờn – lớp dầu tự nhiên giúp giữ ẩm và bảo vệ da.

Khi lớp dầu này suy giảm, da mất nước nhanh hơn, trở nên khô ráp, căng tức và dễ ngứa. Những ngày hanh khô, gió lạnh càng khiến tình trạng này nặng hơn.

Tắm nước nóng thường xuyên

Vào mùa đông, nhiều người có thói quen tắm nước nóng để giữ ấm cơ thể. Tuy nhiên, nước nóng làm trôi lớp lipid bảo vệ da, khiến hàng rào giữ ẩm bị tổn thương.

Việc tắm nước nóng quá lâu hoặc quá thường xuyên sẽ khiến da:

Khô nhanh hơn

Dễ bong tróc, nứt nẻ

Ngứa nhiều, nhất là sau khi tắm

Sử dụng máy sưởi, điều hòa nóng

Máy sưởi và điều hòa hai chiều giúp giữ ấm không gian sống nhưng lại làm giảm độ ẩm trong không khí. Khi da tiếp xúc lâu với môi trường khô, lượng nước trong da bốc hơi nhanh, dẫn đến khô và ngứa.

Những người làm việc trong phòng kín, bật điều hòa liên tục thường cảm nhận rõ tình trạng da khô căng, đặc biệt ở mặt, tay và chân.

Không dưỡng ẩm đầy đủ cho da

Nhiều người vẫn giữ thói quen chăm sóc da như mùa hè, trong khi mùa đông da cần lượng dưỡng ẩm cao hơn. Việc không dùng kem dưỡng hoặc chọn sản phẩm không phù hợp khiến da không được “bù nước” kịp thời.

Ngoài ra, thoa kem dưỡng không đúng thời điểm (quá lâu sau khi rửa mặt hoặc tắm) cũng làm giảm hiệu quả giữ ẩm.

Uống ít nước và chế độ ăn thiếu chất béo tốt

Mùa đông khiến cảm giác khát giảm đi, dẫn đến uống không đủ nước, làm da thiếu ẩm từ bên trong. Bên cạnh đó, chế độ ăn thiếu chất béo tốt như omega-3, vitamin E cũng ảnh hưởng đến hàng rào bảo vệ da.

Khi da không được nuôi dưỡng đầy đủ từ bên trong, các sản phẩm dưỡng ẩm bên ngoài cũng khó phát huy hiệu quả.

Da nhạy cảm và các bệnh lý da nền

Những người có da khô bẩm sinh, da nhạy cảm hoặc mắc các bệnh da liễu như viêm da cơ địa, chàm, vảy nến thường bị khô và ngứa nặng hơn vào mùa đông.

Thời tiết lạnh có thể kích hoạt các đợt bùng phát, khiến da đỏ, bong vảy, ngứa nhiều, thậm chí nứt chảy máu nếu không chăm sóc đúng cách.

Lạm dụng xà phòng và sữa tắm có tính tẩy mạnh

Các sản phẩm làm sạch chứa nhiều chất tẩy rửa mạnh có thể làm sạch quá mức, phá vỡ lớp màng lipid tự nhiên của da. Vào mùa đông, điều này càng khiến da mất ẩm nhanh và dễ kích ứng.

Rửa tay, rửa mặt nhiều lần trong ngày bằng xà phòng mạnh cũng là nguyên nhân khiến da tay khô ráp, nứt nẻ.

Cách cải thiện tình trạng da khô, ngứa vào mùa đông

Để hạn chế da khô và ngứa trong mùa lạnh, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:

Tắm nước ấm vừa phải, tránh nước quá nóng

Rút ngắn thời gian tắm, không chà xát mạnh

Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm hoặc rửa mặt

Ưu tiên sản phẩm dưỡng ẩm có thành phần phục hồi hàng rào da

Uống đủ nước mỗi ngày, bổ sung chất béo tốt

Dùng máy tạo ẩm nếu thường xuyên ở phòng máy lạnh hoặc máy sưởi

Tránh gãi khi ngứa để hạn chế tổn thương da

Với những trường hợp da khô, ngứa kéo dài hoặc kèm theo đỏ, rát, bong tróc nhiều, nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn sản phẩm và hướng chăm sóc phù hợp.

Da khô, ngứa vào mùa đông là tình trạng phổ biến do nhiều yếu tố như thời tiết hanh khô, thói quen sinh hoạt và chăm sóc da chưa phù hợp. Hiểu rõ nguyên nhân da khô, ngứa vào mùa đông sẽ giúp bạn chủ động điều chỉnh thói quen và lựa chọn giải pháp chăm sóc da hiệu quả hơn, giúp làn da luôn mềm mại, dễ chịu suốt mùa lạnh.