Xu hướng làm đẹp da bền vững gần đây xoay quanh việc nuôi dưỡng sự cân bằng lành mạnh của hệ vi sinh vật trên da. Cùng Dược Mỹ phẩm 5 Phát tìm hiểu cách để duy trì hệ vi sinh vật trên da khỏe mạnh qua bài viết nhé!
Tóm tắt nội dung
Giữ vệ sinh da
Làm sạch bằng 2 bước: tẩy trang và rửa mặt. Duy trì tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần để loại bỏ các tế bào da chết, bụi bẩn và dầu thừa trên da. Điều này sẽ giúp cải thiện khả năng thẩm thấu của da và tạo điều kiện cho hệ vi sinh vật trên da hoạt động tốt hơn.
Bổ sung “dinh dưỡng” cho da
Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho da như vitamin A, C, E, B3, B5, omega-3, probiotic và prebiotic. Đã có nhiều nghiên cứu được công bố về vai trò của lợi khuẩn đối với làn da. Các chất dinh dưỡng này có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm, kích thích sản sinh collagen, duy trì độ ẩm và cân bằng hệ vi sinh vật trên da. Có thể bổ sung các chất dinh dưỡng này qua thực phẩm hoặc qua các sản phẩm dưỡng da.
Viên uống Koso Ball chính là lựa chọn tối ưu cho những ai đang thực sự quan tâm tới cân bằng hệ khuẩn trên da và duy trì hoạt động sinh lý ở một làn da khỏe mạnh.
Mỗi viên Koso Ball tương đương với 90 loại rau củ quả, ngũ cốc tảo biển thiên nhiên xuất xứ từ khu rừng ngàn năm của Myama trải qua 3 lần lên men trong thời gian 3 tháng. Bổ sung viên uống trị mụn Koso Ball đồng nghĩa bạn đang cung cấp đồng thời 3 loại, Prebiotic (chất xơ), Probiotic (lợi khuẩn), Postbiotic (Enzym), giúp hỗ trợ điều trị và cải thiện các bệnh về da nhanh chóng, hiệu quả nhất.
Sản phẩm thuộc top viên uống hỗ trợ trị mụn không gây nóng trong, không đẩy mụn. Uống đủ 2 lít nước/ngày khi sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe để đẩy mạnh khả năng hấp thu.
Với 8 viên/ngày trong liệu trình kéo dài 3-6 tháng, viên uống Koso Ball là giải pháp hỗ trợ điều trị mụn từ bên trong cơ thể, giúp rút ngắn quá trình trị mụn của bạn và ngăn ngừa mụn quay trở lại. Koso Ball thuộc top sản phẩm viên uống trị mụn hiệu quả và được yêu thích hiện nay, được khuyên dùng bởi chuyên gia.
Chống nắng cho da
Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu hoặc không có bảo vệ. Ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da bằng cách gây lão hóa sớm, ung thư da, làm mất độ ẩm và làm giảm số lượng các vi khuẩn có lợi cho da. Nên sử dụng kem chống nắng hằng ngày và che chắn da khi ra ngoài.
Tinh thần là yếu tố “nội tại” quan trọng
Giữ cho tinh thần thoải mái và tránh căng thẳng. Căng thẳng có thể gây ra nhiều vấn đề cho da như mụn trứng cá, khô da, nhờn da, nám da và làm suy yếu hệ miễn dịch của da. Nên tìm cách xả stress bằng cách thư giãn, ngủ đủ giấc, tập thể dục và thiền.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Ăn các thực phẩm lành mạnh và tránh đường, đồ có ga, cồn,…là điều bạn rất nên làm. Bởi vì thói quen ăn uống này tốt cho hệ vi sinh vật đường ruột của bạn. Các vấn đề về tiêu hóa có thể dẫn đến các vấn đề về da như bệnh chàm và bệnh trứng cá đỏ.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bạn ăn khoảng 30 loại thực phẩm thực vật khác nhau trong chế độ ăn uống của bạn mỗi tuần, cộng với chất béo lành mạnh và uống nhiều nước lọc. Ăn uống khoa học và lành mạnh là cách giảm mụn nội tiết hiệu quả và bền vững.
Tập thể dục cho đến khi đổ mồ hôi
Khi tập thể dục, bạn sẽ đổ mồ hôi, điều này rất tốt cho cơ thể của bạn. Tập thể dục làm tăng lưu lượng máu đến da, cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng quan trọng.
Ngoài ra, khi bạn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, mồ hôi của bạn sẽ trở thành prebiotic, cung cấp vi khuẩn có lợi. Hãy vận động thật nhiều mồ hôi và tưởng tượng rằng mồ hôi của bạn đang cung cấp thức ăn cho hệ vi sinh vật trên da của bạn.
Để sở hữu làn da khỏe và đẹp cần nhiều sự nỗ lực và cố gắng hằng ngày, trong đó hãy luôn quan tâm đến những cách để duy trì hệ vi sinh vật trên da khỏe mạnh nhé. Dược Mỹ phẩm 5 Phát chúc bạn luôn sở hữu một làn da khỏe đẹp đáng mơ ước.
