Ngoài thuốc và các biện pháp can thiệp mạnh thì có những cách tăng cường sinh lý nam tại nhà hiệu quả. Cùng 5 Phát khám phá 5 cách tăng cường sinh lý nam an toàn, bền vừng được khuyến khích làm tại nhà nhé.

  1. Tăng cường các thực phẩm giúp cải thiện sinh lý

Yếu sinh lý nam mức độ nhẹ và trung bình có thể cải thiện nhờ vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Ăn gì để tăng cường sinh lý? Vậy ăn gì tăng cường sinh lực nam thì cùng tìm hiểu ngay nhé:

  • Hành tây, giá đỗ: Trong giá đỗ và hành tây chứa nhiều vitamin, khoáng chất nên được xem là nguồn cung cấp vi chất dồi dào cần thiết cho nam giới yếu sinh lý. Đặc biệt, vitamin B12 trong hành tây có tác dụng tổng hợp DNA để sản sinh tinh trùng, kẽm trong giá đỗ sẽ thúc đẩy sản sinh hormone Testosterone, từ đó giúp cho nam giới khỏe mạnh, hưng phấn và tăng ham muốn tình dục một cách tự nhiên nhất.
hau-giup-tang-cuong-sinh-ly-nam
Hàu là loại hải sản được đánh giá giúp tăng cường sinh lý nam hữu hiệu
  • Hải sản: Hải sản: Trong các loại hải sản thì hàu chính là loại có khả năng tăng cường sinh lý nhất.
  • Bông cải xanh: Trong bông cải xanh có chứa nhiều vitamin C, Beta – carotene, Kali, acid folic…đều là những khoáng chất có tác dụng trong quá trình hình thành và phát triển tinh trùng, sản sinh testosterone.
  • Măng tây: giúp cải thiện tinh trùng yếu, chứa nhiều khoáng chất và vitamin A, E, B6, canxi, kali, sắt, protein,…có thể hỗ trợ quá trình sản xuất testosterone trong cơ thể nam giới, từ đó cải thiện chứng liệt dương, xuất tinh sớm,… rất hiệu quả.

2. Kiểm soát cân nặng

Thừa cân hay quá ốm đều không thuận lợi cho quý ông “dựng cơ khởi nghĩa”.
Quan niệm dân gian xưa nay đều cho rằng đàn ông gầy thường có khả năng tình dục cao, tuy nhiên mới đây các nhà khoa học thuộc Đại học Erciyes (Thổ Nhĩ Kỳ) đã chứng minh điều ngược lại. Một số nghiên cứu đã cho thấy rằng những người đàn ông quá gầy có thời gian cực khoái chỉ kéo dài khoảng 2 phút. Ngoài ra, họ cũng là đối tượng thường gặp chứng xuất tinh sớm mãn tính.

can-nang-anh-huong-den-sinh-ly-nam
Kiểm soát cân nặng là cách để nam cải thiện sinh lý

Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa béo sẽ khiến “chuyện ấy” tốt hơn. Không chỉ đối mặt với các bệnh lý như tiểu đường, mỡ máu, huyết áp… thừa cân còn khiến cơ thể nam giới bị giảm Testosterone và kháng insulin. Đây chính là nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn cương dương và bất lực. Để đảm bảo cho “chuyện ấy” diễn ra trơn tru, tốt nhất nam giới nên có chỉ số BMI nằm trong khoảng 20 – 25.

3. Đừng để bản thân căng thẳng quá lâu

Stress và tình dục được nhận định là mối quan hệ hai chiều. Khi bị áp lực và căng thẳng quá cao, nam giới hóc môn testoteron sẽ bị tụt giảm, đánh mất tự tin, chuyện kia tự khác cũng bị xìu. Khi bị thiếu tự tin,chuyện kia không vẹn toàn lại khiến nam giới lo lắng, căng thẳng. Cứ vậy stress và căng thẳng là 1 vòng luẩn quẩn. Vậy nên muốn cải thiện sinh lý, cần kiểm soát căng thẳng, không để stress quá lâu. Nam giới có thể cải thiện tâm trạng bằng các hoạt động: chơi thể thao, nghe nhạc, nuôi thú cưng,…

4. Xây dựng thói quen ngủ đủ giấc và tuyệt đối đừng thức khuya

Ngủ đủ giấc là điều kiện tiên quyết để có một cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt chức năng sinh lý “khỏe”. Việc ngủ không đủ giấc có thể khiến nam giới bị  suy giảm chức năng sinh lý đi rất nhiều. Ngủ đủ giấc (7-8 tiếng) và trước 23h để đảm bảo quá trình sản sinh Testosterone tự nhiên diễn ra thuận lợi.

5. Sử dụng sản phẩm tăng cường sinh lý

Khoa học đã xác định sự thiếu hụt Testosterone xuất phát từ vấn đề tế bào Leydig tại tinh hoàn (cơ quan sản xuất Testosterone) và sự thiếu hụt Luteinizing (hormone được tiết ra từ tuyến yên, điều khiển quá trình sản xuất Testosterone).

vien-uong-tang-cuong-sinh-ly
Seanol giúp tăng cường sinh lý tại nhà hiệu quả, không tác dụng phụ

Nhiều người đã chọn phục hồi Testosterone nội sinh bằng cách dùng tại nhà hằng ngày viên uống seanol 302. Đây là sản phẩm có xuất xứ từ Nhật Bản, với thành phần chính là L-Agirne và bột tảo nâu chứa Polyphenol là hoạt chất chống oxy hóa mạnh nhất hiện nay giúp cơ thể sản xuất Testosterone nội sinh mạnh mẽ và liên tục, tăng cường sinh lý nam hiệu quả. Ngoài cải thiện sinh lý, Seanol còn giúp ngăn ngừa và kiểm soát các bệnh mắc nguy cơ cao ở nam giới: xơ gan, cholesteron, đột quỵ, tim mạch,…

Seanol có tác động gần như toàn bộ hoạt động sinh lý cũng như sức khỏe toàn thân của nam giới: Chỉ sau 7 ngày sử dụng, cơ thể nam giới tăng nồng độ Testosterone nội sinh lên rõ rệt. Điều đó giúp các nam giới tăng cường sinh lý tại nhà hiệu quả mà tiện lợi.

Dược phẩm 5 Phát là công ty duy nhất phân phối độc quyền viên uống seanol 302 chính hãng tại Việt Nam

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *