Nhiều người khổ sở vì móng tay yếu, mỏng, dễ gãy và khát khao sở hữu bộ nail chắc khỏe đẹp trong ngày Tết thật xa vời. Vậy móng tay yếu là do thiếu chất gì? Cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Móng tay yếu là thiếu chất gì?

Nếu móng tay bạn trở nên yếu, dễ gảy, mỏng thì rất có thể là do bạn đang gặp những vấn đề dưới đây:

  • Thiếu vitamin A và canxi: Biểu hiện móng tay bị khô, giòn, dễ gãy.
  • Thiếu vitamin C, axit folic,  protein: biểu hiện thường thấy là móng tay hay bị các vết xước ở phần cạnh (còn gọi là xước măng rô).
  • Thiếu axit clohydric: Móng tay hay bị chẻ, dễ xước.
  • Thiếu vitamin B12: móng tay sẽ khô, cong vòng lên ở phần cuối và màu móng trở nên sẫm lại.
  • Thiếu kẽm: Các đốm trắng xuất hiện

Các mảng da màu đỏ quanh lớp biểu bì móng tay bạn chính là dấu hiệu các axit béo cần thiết không được chuyển hóa đúng mức.

mong-tay-yeu
Móng tay yếu dễ gãy là dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe

Ngoài ra, các vấn đề về móng tay thường biểu hiện chức năng dạ dày, tá tràng và ruột kém. Vấn đề là khi quá trình tiêu hóa gặp trục trặc, chất dinh dưỡng sẽ không được cơ thể hấp thụ. Vì vậy, bạn cần chú ý đến thực đơn của mình để bổ sung đủ các chất này cho cơ thể.

Cách khắc phục móng tay yếu, dễ gãy

Một cơ thể khỏe mạnh sẽ biểu hiện ra từng bộ phận khỏe mạnh. Thiết lập chế độ dinh dưỡng khoa học và đầy đủ chất trong đó bao gồm ít nhất 50% trái cây và rau sống để cung cấp các vitamin, khoáng chất, và enzyme cần thiết cho cơ thể. Nên ăn các thực phẩm giàu lưu huỳnh và silic như bông cải xanh, cá và các loại hành. Các thực phẩm giàu biotin như đậu nành, hèm bia cùng các loại ngũ cốc cũng cần thiết.Ngoài ra trứng, bông cải xanh, cá hồi, dầu dừa, thịt gà, rau bina,… cũng rất tốt cho móng.

Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt cho móng

Nếu không có thời gian và không thể ghi nhớ những thực phẩm trên bạn có một giải pháp tiện lợi hơn rất nhiều là sử dụng viên uống bổ sung dưỡng chất giúp nuôi móng tóc khỏe. Dược phẩm 5 Phát giới thiệu viên uống mọc tóc dưỡng móng Namexin. Sản phẩm với công dụng đa năng: Hỗ trợ bổ huyết, nuôi dưỡng da, tóc, móng giúp duy trì độ ẩm, độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa quá trình rụng tóc và bạc tóc, chống lão hóa da.

vien-uong-namexin
Viên uống khỏe móng tóc Namexin giúp bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể

Bảng thành phần hội tụ các dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng và phục hồi móng chắc khỏe: L-Cystin 350mg, Biotin 250mcg, Collagen 50mg, Hà Thủ ô 100mg, Zn 35mg, Vit E 35mg, Vit C 5mg, Thục địa 100mg, Trắc bách diệp 100mg, Kỷ tử 100mg,…

Liều dùng viên uống Namexin cho móng chắc khỏe

Uống 1-2 viên/ lần, ngày 2 lần. Lưu ý: Không sử dụng cho người có mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Móng tay cũng cần được dưỡng ẩm

Một trong những cách chăm sóc móng hiệu quả là dưỡng ẩm cho móng thường xuyên. Mặc dù có rất ít dữ liệu y tế cho thấy rằng dưỡng ẩm cho móng tay sẽ giúp chúng dài ra, nhưng trên thực tế, việc dưỡng ẩm cho móng tay thực sự có thể giúp cải thiện lớp biểu bì xung quanh móng tay đồng thời giữ cho móng tay khỏe mạnh. Nếu móng tay của bạn dễ gãy, đây có thể là dấu hiệu cho thấy chúng cần độ ẩm.

Do đó, bạn cần chăm sóc móng bằng cách thoa kem dưỡng ẩm xung quanh lớp biểu bì. Điều này không chỉ giúp dưỡng ẩm toàn bộ móng mà còn làm giảm tỷ lệ nứt và bong tróc.

Không nên làm nail liên tục

Việc sử dụng gel thường xuyên có thể làm hỏng móng tay, về lâu dài sẽ khiến chúng bị bong tróc. Ngoài ra, nhiều sản phẩm làm móng có thể gây hại.

lam-nail-dep
Làm nail liên tục khiến móng mỏng yếu dễ gãy

Nước rửa móng tay và các phương pháp điều trị móng tay khác có thể chứa các hóa chất làm móng tay giòn dễ gãy.

Mang găng tay khi tiếp xúc chất tẩy rửa

Các sản phẩm tẩy rửa thường chứa các chất hóa học gây hại cho da và móng tay. Mặc dù một người có thể không nhận thấy bất kỳ vấn đề nào với da hoặc móng tay của họ khi sử dụng các sản phẩm tẩy rửa, nhưng chúng có thể gây ra tổn thương về lâu dài.

Hi vọng với bài viết sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc cho câu hỏi: Móng tay yếu là do thiếu chất gì?  Và việc sở hữu bộ móng tay chắc khỏe không còn là điều xa vời.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *