Tài trợ bởi vatgia.com
8 CÁCH BẢO VỆ MẮT CHO DÂN VĂN PHÒNG
Thứ tư, 10:57 Ngày 21/07/2021 .

Đôi mắt là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất của cơ thể chúng ta, cuộc sống hàng ngày, khói bụi cộng với việc liên tục sử dụng những sản phẩm công nghệ khiến cho đôi mắt chúng ta thường xuyên bị tổn thương, đặc biệt là giới văn phòng. Mắt nếu không được chăm sóc đúng cách sẽ gây ra các vấn đề về mắt như suy giảm thị lực, thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, viêm kết mạc…. Hãy cùng tìm hiểu 8 cách bảo vệ mắt cho dân văn phòng hiệu quả có thể áp dụng ngay

8 Cách Bảo Vệ Mắt Cho Dân Văn Phòng Đơn Giản Và Hiệu Quả

Quy tắc 20-20-20

Với đặc thù công việc của giới văn phòng liên tục làm việc với cường độ cao trên máy tính hoặc tiếp xúc liên tục với điện thoại tivi nhiều nên áp dụng quy tắc 20-20-20 đây là cách bảo vệ mắt cho dân văn phòng đơn giản dễ thực hiện để giúp giảm thiểu tình trạng mỏi mắt, tăng cường thị lực giúp đôi mắt luôn sáng ngời.

Để thực hiện theo quy tắc 20/20/20: cứ 20 phút làm việc, lại nhìn nhìn xa 20 feet (khoảng 7m) trong vòng 20 giây. Ngoài ra để đạt hiệu quả tối ưu, dân văn phòng cũng nên để cho màn hình máy tính sao cho trung tâm màn hình có vị trí thấp hơn so với tầm mắt, tư thế ngồi làm việc thoải mái.

Luôn luôn đeo kính mát

Ngoài việc gây tổn thương cho làn da, tia UV cũng rất có hại cho mắt. Mắt tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài có thể gây ra các vấn đề như đục thủy tinh thể, bỏng giác mạc, thậm chí ung thư mí mắt.

Đeo kính mát giúp bảo vệ mắt

Vì thế thường xuyên đeo kính mát khi ra ngoài đường ngay cả khi trời nhiều mây để ngăn chặn 99% đến 100% tia UV-A và tia UV-B. Ngoài kính mát, bạn cũng có thể đội mũ rộng vành khi ra nắng để ngăn chặn tia UV-A, UV-B.

Ngoài việc đeo kính mát, luôn sử dụng kính bảo hộ khi làm việc, vui chơi. Gần một nửa tại nạn về mắt xảy ra khi làm việc. Kính bảo hộ có thể giúp ngăn cản vật thể lạ, chất độc hại ảnh hưởng tới mắt.

Nên chọn loại kính được làm bằng nhựa polycarbonate – để tăng khả năng chịu va đập hơn 10 lần so với các vật liệu khác.

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng

Để bảo vệ mắt hiệu quả dân văn phòng cũng cần bổ sung các thực phẩm giúp tăng cường tuần hoàn máu rất tốt cho mắt và thị lực. Chọn thức ăn như trái cây có múi, ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau củ xanh đậm. Bổ sung các thực phẩm giàu kẽm như đậu Hà Lan, thịt đỏ, hàu, gia cầm.

Bổ sung chất dinh dưỡng giúp bảo vệ mắt cho dân văn phòng
Bổ sung chất dinh dưỡng giúp bảo vệ mắt cho dân văn phòng

Ăn các loại rau củ giúp tăng cường thực lực như cà rốt, khoai lang, bông cải xanh…để cung cấp vitamin A giúp tăng cường thị lực. Các chất dinh dưỡng khác giúp tăng cường sức khỏe mắt bao gồm beta-carotene (có trong trái cây màu vàng, cam), lutein và zeaxanthin….

Thường xuyên chăm sóc mắt

Nếu đôi mắt của bạn ngứa hoặc đỏ, sử dụng thuốc nhỏ mắt để làm dịu. Nếu bị vật thể lạ bay vào mắt như cát hãy rửa sạch mắt bằng nước muối loãng hoặc nước nhỏ mắt. Nếu mắt có các triệu chứng như nhạy cảm với ánh sáng, chảy mủ, nhức mỏi thường xuyên hãy đến ngay các phòng khám mắt uy tín để khám và điều trị.

Sử dụng kính áp tròng đúng cách

Nếu bạn sử dụng kính áp tròng, thường xuyên vệ sinh kính, rửa tay trước khi sử dụng kính. Lưu ý chỉ vệ sinh kính áp tròng bằng nước chuyên dụng. Làm sạch, rửa và sấy khô kính áp tròng sau mỗi lần sử dụng. Thay kính áp tròng mỗi hai đến ba tháng một lần.

Sử dụng kính áp tròng đúng cách

Không đeo kính áp tròng khi đi bơi hoặc khi tiếp xúc trực tiếp với chất tẩy rửa. Không đeo kính áp tròng quá lâu, không đeo kính khi ngủ (kể cả ngủ trưa).

Chăm sóc sức khỏe cơ thể

Một số căn bệnh như huyết áp cao hay tiểu đường có thể ảnh hưởng đến sức khỏe đôi mắt. Hai căn bệnh này có thể làm giảm lưu lượng máu lưu thông tới mắt. Các rối loạn hệ thống miễn dịch trong phổi, tuyến giáp, cũng có thể là tiền đề gây ra các bệnh về mắt.

Thường xuyên chăm sóc sức khỏe cơ thể, tập thể dục đều đặn, có một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để tránh các bệnh nói trên. Ngoài ra tham khảo ý kiến các bác sỹ chuyên khoa mắt nếu bạn có tiền sử bệnh tiểu đường hay huyết áp cao.

Thường xuyên kiểm tra mắt định kỳ

Cách bảo vệ mắt tốt nhất là hiểu rõ tình trạng hiện tại của mắt, vì thế cần kiểm tra mắt định kỳ để sớm phát hiện các bệnh, tật về mắt để kịp thời có phương án điều trị hiệu quả.

Nên kiểm tra mắt định kỳ khoảng 6 tháng/1 lần 

FITAURI - Giải Pháp Bảo Vệ Mắt Cho Dân Văn Phòng Hiệu Quả

Viên uống bổ mắt Fitauri giúp gì cho mắt?

Fitauri giúp loại bỏ tình trạng khô mắt, nhức mỏi, đau rát, cộm đỏ, chảy nước mắt sống, nhìn mờ

Bên cạnh đó Fitauri còn giúp nuôi dưỡng các bộ phận trong mắt bảo vệ hệ thống thần kinh thị giác, tránh tổn thương bởi tia bức xạ cũng như vi khuẩn.

Không những thế Fitauri còn giúp tăng cường sức đề kháng giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa mắt phòng tránh các bệnh về mắt.

Đối tượng cần sử dụng viên bổ mắt Fitauri

Viên uống bổ mắt Fitauri là giải pháp cấp thiết bảo vệ mắt cho dân văn phòng khi phải làm việc liên tục nhiều giờ với máy tính, điện thoại cũng nhữ các thiết bị điện tử khác.

Những người làm việc trong môi trường ô nhiễm nhiều khói bụi và vi khuẩn, những người thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời.

Cách thành phần chính của Fitauri

Fitauri giải pháp bảo vệ mắt cho dân văn phòng

Fitauri với các thành phần:

Taurine…………….................. 100 mg

Cao Bạch quả (Gingkgo Biloba) 30 mg

Lutein .......................................... 5 mg

Zeaxanthin .................................. 1 mg

Phụ liệu: Silicifed Microcrystalline Cellulose, Magnesi stearat.

Nguồn nguyên liệu được nhập khẩu từ Tập Đoàn DSM – Thụy Sỹ.

Với sự kết hợp hoàn hảo LuteinZeaxanthin giúp tăng sức khỏe cho mắt. Thêm Taurine và Gingkgo Biloba đóng vai trò chống Oxy hóa. Nuôi dưỡng thần kinh thị giác, tăng cường thị lực, phòng chống cận thị, thoái hóa điểm vàng.

Trên đây là 8 cách giúp bảo vệ mắt hiệu quả giới văn phòng công sở có thể áp dụng ngay. Nếu quý khách có nhu cầu tìm hiểu về viên uống bổ mắt Fitauri hãy liên hệ trực tiếp với số Hotline của chúng tôi để nhận được tư vấn tận tình nhất,

CÁC BÀI VIẾT LIÊN QUAN

TOP
HỖ TRỢ khách hàng«
  • Kinh doanh